Run 0103

福岡から帰還。
昼間は家事を片付けて、走り初め。
年末からずっと引きづり続けている右膝裏の痛みを
ごまかしつつ、まずは30分。と、思いきや
やはり痛みに耐えきれず20分でストップ。
まずは無理は禁物。それにしても5kmも走れず。
痛みの原因を探るのが先か、走りながらなじませるのが先か。。。

距離：3.85km
タイム：20:45
ペース：5:23/km
カロリー:239キロカロリー

プレイリストから。走る時はハウスとかテクノの四つ打ち系が何故か聴けません。
逆にペースを乱されるというか。そんなわけで最近はもっぱらこんな感じで。